ケンコウマダム

食べすぎでもないのに最近なんだか太ってしまったわぁ！！なぜ？？？というあなた！
基礎代謝や新陳代謝が低下しているのかもしれませんことよ｡
エネルギーを消費しにくくなっているんだったら、ただ食べものを減らすだけではダメ｡
適度な運動と同時に代謝力アップの入浴法を試してみて！！
まずは４０度のお湯で７分全身浴→バスタブから出て１分間、夏の水道水程度の冷たさの水でシャワー→４０度で７分全身浴→１分間水シャワー→４０度で７分全身浴。
心臓に問題がある方は冷水をかけずに３～５分休息してからお風呂、という順番にしてくださいませね｡
  

１４カ国の専門家１００人あまりがノルウェーのスタバンゲルに集まって『グリーン・ケア』と言う構想を学んだそうなの。グリーン・ケアというのは農業と教育と医療を合体させた取り組み。ＮＲＫ放送によると､何年も精神病を患っていた人たちが農作業を始めた所､施設に入る必要がなくなったという例があるそうよ！
確かに私もガーデニングをやって､お花が咲いたり､野菜を収穫できると、本当に満たされた気分になるわね。
今ではノルウェーの農家６００件あまりがグリーン・ケアに協力しているそうよ。
苦しんでいる方たちが、農作業で笑顔を取り戻すなんて､本当に素晴らしいわ！！
  

　妊娠中に口論したり､暴力を振るわれたりして強いストレスを経験すると､お腹の赤ちゃんの精神的発育に悪影響が及ぶってご存知でした？？
胎教をしている方はよく知っておられるかもしれないわね。
ロンドン・インペリアル大学のビベット教授によると『父親の与える影響は大きい。二親の関係が母体のホルモンや化学物質のバランスに影響し､それが胎児の脳の発達に影響する。』と研究結果をおっしゃってるわ。
妊婦のみなさま､大事に優しく扱っていただきませ！！